ผู้ที่มี โปรแกรมควบคุมอาหาร อุดมไปด้วย ผัก และผลไม้ มีมาก เห็นคุณค่า ลด ความเสี่ยง ของ โรคอ้วน, โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอด